Assoalho pélvico? “Todo mundo sabe disso” — será? As fisioterapeutas pélvicas da Andrologia Moinhos, Kellen Monique Machado e Fabiana Plentz da Silva, reuniram 15 verdades sobre a saúde pélvica masculina que deveriam ser óbvias… mas não são!

Importante ressaltar que o tratamento fisioterapêutico é essencial à saúde masculina principalmente no período pós-cirúrgico para diminuir a perda urinária e melhorar a função sexual. Eletroestimulação, biofeedback, exercícios para o assoalho pélvico e vacuoterapia são alguns dos procedimentos não invasivos realizados nas sessões.

Homem também têm assoalho pélvico

A maioria dos homens não sabe que tem músculos no assoalho pélvico e que podem ficar tensos ou enfraquecidos – como qualquer outro músculo do corpo.

Dor peniana, testicular ou perineal pode ser muscular

A maioria dos homens associa essas dores a problemas infecciosos e urológicos, sem imaginar que podem ser tensão ou disfunção muscular.

Assoalho pélvico: Ejacular rápido ou com dor pode ter ligação com a musculatura pélvica

Poucos homens fazem essa associação, focando apenas no aspecto psicológico ou hormonal.

A postura influencia diretamente na função pélvica : Muitos homens não sabem que há uma relação entre sentar mal e ter disfunções urinárias e sexuais.

Desempenho sexual também depende da musculatura pélvica: Ejaculação precoce, dor na relação ou dificuldade de ereção podem ter ligação com disfunções musculares.

Incontinência urinária não é exclusividade feminina

Homens que passaram por cirurgia de próstata, por exemplo, também podem ter perdas de urina. E, sim: tem tratamento.

Postura e tensão do dia a dia afetam a pelve
Ficar sentado durante horas, com má postura, pode impactar diretamente a saúde íntima.

Exercícios pélvicos não são exclusividade de mulheres
Os homens também podem fazê-los, mas com orientação. Executados do jeito errado, podem piorar os sintomas.

Vacuoterapia tem protocolo para utilização
Muitos homens acreditam que podem comprar uma bomba de vácuo para fazer em casa. Esse comportamento pode agravar a disfunção sexual do paciente, caso não seja bem orientado por um profissional especializado.

A disfunção erétil atinge várias idades, não somente os mais velhos
O problema, que é tratável, pode ter várias causas.

Não ter mais desejo sexual não é só em função da idade
O desejo sexual é tratável em homens de todas as idades.

Xixi é urgente
Evite ficar segurando o xixi por muito tempo: sua bexiga não é depósito.

Evitar tomar água não vai fazer você ir menos ao banheiro
Os pacientes costumam acreditar que, se tomam menos água, vão menos ao banheiro. Mas, na realidade, só estão causando disfunções miccionais.

Tomar café, suco ou chimarrão não é a mesma coisa que tomar água
A água não é substituível. Além disso, café, chimarrão e alguns sucos são inimigos da bexiga.

Não tome água à noite
A água tem que ser tomada aos poucos durante o dia, nunca queira “repor” a água durante a noite. Além de ser vilã do sono adequado, a bexiga precisa descansar junto com você.

Portanto, caso tenha se identificado com algum desses itens, procure um fisioterapeuta pélvico.